Versione stampabileDescrizione del corso:
Lo Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico ed emozionale.
Il termine significa letteralmente,”unione” e “sonno” ed e’ una tecnica con la quale si impara a rilassarsi coscientemente. E' un metodo per indurre un completo rilassamento. Ogni tensione, di qualunque natura essa sia, si accumula nei sistemi muscolari, emozionali e mentali. Le tensioni muscolari riguardano il corpo, il sistema nervoso ed il sistema endocrino. Le tensioni emozionali emergono dalle svariate dualità come ad esempio amore-odio, gioia-dolore, felicita’- infelicità, etc...Le tensioni mentali sono il risultato di una eccessiva attività mentale (pensieri, fantasie, dialogo interiore ecc..).
L’obiettivo principale dello Yoga Nidra è quello di rilassare le tensioni per vivere nel benessere psico-fisico ed avere pace mentale. Il sistema di rilassamento di una pratica di Yoga Nidra di 1 ora equivale a 4 ore di sonno, è uno stato mentale tra il sonno e la veglia. Quando si pratica Yoga Nidra si accede agli stadi più profondi della mente. Yoga Nidra, oltre ad essere una esperienza di risveglio dello stato dell’attenzione e poi della consapevolezza, conduce ad uno stato meditativo nel quale il soggetto arriva a conoscere stati di coscienza inusuali, ritrovandosi a stretto contatto con la sua essenziale natura. Durante la pratica si mantiene la consapevolezza e il cervello rimane sempre sveglio, così come i canali sensoriali. E' possibile con la pratica e la guida esperta dell'insegnante imparare a indurre consapevolmente il proprio stato di rilassamento per poi utilizzare in piena autonomia e quando lo si desidera questa meravigliosa metodologia.
Lo Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico ed emozionale.
Il termine significa letteralmente,”unione” e “sonno” ed e’ una tecnica con la quale si impara a rilassarsi coscientemente. E' un metodo per indurre un completo rilassamento. Ogni tensione, di qualunque natura essa sia, si accumula nei sistemi muscolari, emozionali e mentali. Le tensioni muscolari riguardano il corpo, il sistema nervoso ed il sistema endocrino. Le tensioni emozionali emergono dalle svariate dualità come ad esempio amore-odio, gioia-dolore, felicita’- infelicità, etc...Le tensioni mentali sono il risultato di una eccessiva attività mentale (pensieri, fantasie, dialogo interiore ecc..).
L’obiettivo principale dello Yoga Nidra è quello di rilassare le tensioni per vivere nel benessere psico-fisico ed avere pace mentale. Il sistema di rilassamento di una pratica di Yoga Nidra di 1 ora equivale a 4 ore di sonno, è uno stato mentale tra il sonno e la veglia. Quando si pratica Yoga Nidra si accede agli stadi più profondi della mente. Yoga Nidra, oltre ad essere una esperienza di risveglio dello stato dell’attenzione e poi della consapevolezza, conduce ad uno stato meditativo nel quale il soggetto arriva a conoscere stati di coscienza inusuali, ritrovandosi a stretto contatto con la sua essenziale natura. Durante la pratica si mantiene la consapevolezza e il cervello rimane sempre sveglio, così come i canali sensoriali. E' possibile con la pratica e la guida esperta dell'insegnante imparare a indurre consapevolmente il proprio stato di rilassamento per poi utilizzare in piena autonomia e quando lo si desidera questa meravigliosa metodologia.
Sede
c/o Centro Sportivo San Zeno
Via S. Zeno
26100 Cremona CR
Tel. 348 5647231
Ufficio di riferimento
Tessera associativa La Fenice asd di € 10,00 comprensiva di assicurazione
Convenzione con i soci S.Zeno
Convenzione con i soci S.Zeno
Destinatari dell'attività
Non è richiesta esperienza di Yoga.
L’unica postura che si mantiene è rilassarsi sdraiandosi al suolo.
L’unica postura che si mantiene è rilassarsi sdraiandosi al suolo.
Programma / Calendario dell'attività
Ogni primo lunedì del mese dalle 20.15 alle 21.45
Inizio corso
Settembre 2018
Fine corso
Giugno 2019
Costi di partecipazione
€.10,00 a singola lezione ai Soci Fenice.
Non soci €. 13,00
Non soci €. 13,00
Titolo rilasciato
Attestato di partecipazione
Posti / Borse di studio disponibili
23
Compilazione e sottoscrizione domanda di iscrizione all'associazione comprensiva di autocertificazione stato di buona salute
Scadenza iscrizione
Iscrizioni sempre aperte. E' sempre possibile provare ed inserirsi al corso in qualunque momento
L'iscrizione deve essere presentata a
Responsabile del procedimento
Carla Marchi
