Versione stampabileA.s.d. Dynamite Martial Arts e Fitness offre corsi di gruppo di fitness e aerobica, così come la consulenza personalizzata nella sala fitness da parte di un personal trainer. Vi assistiamo con la nostra esperienza e professionalità, a prescindere dal vostro livello.
Corsi attivati:
FITXBOXE
La Fitboxe, detta anche "aerobica boxata", è un'attività sportiva che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando le tecniche della kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco.
Gli obiettivi a cui mira la Fit-Boxe è come prima cosa è la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e come ultima cosa ma non meno importante le basi della difesa personale, adatta sia a uomini che donne, di tutte le età.
ZUMBA
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell' aerobica.
TOTAL WORKOUT
L’allenamento ad alta intensità è considerato tra i metodi più efficaci per dimagrire e migliorare la fitness cardiovascolare.
E' un sistema misto che consente di attivare diversi meccanismi energetici, poiché si basa sull’alternanza di esercizi ad alta e bassa intensità. Si tratta di un allenamento consigliato a chi possiede già un buon livello di preparazione. Al termine della seduta, eseguire qualche minuto di stretching.
CIRCUIT TRAINING
L’allenamento a circuito (circuit training) consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Nell’allenamento a circuito si passa rapidamente da una “stazione” all’altra del programma, ognuna delle quali consiste nell’esecuzione di un determinato esercizio per un tempo o per un numero di ripetizioni prefissato.
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è definita tale perchè utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici, ma vanno a stimolare molte parti del corpo che si utilizzano poco o quasi mai durante il giorno. E' adatta a tutti quelli che per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo perché da esso dipende la propria autonomia e di conseguenza lo stile di vita.
Corsi attivati:
FITXBOXE
La Fitboxe, detta anche "aerobica boxata", è un'attività sportiva che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando le tecniche della kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco.
Gli obiettivi a cui mira la Fit-Boxe è come prima cosa è la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e come ultima cosa ma non meno importante le basi della difesa personale, adatta sia a uomini che donne, di tutte le età.
ZUMBA
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell' aerobica.
TOTAL WORKOUT
L’allenamento ad alta intensità è considerato tra i metodi più efficaci per dimagrire e migliorare la fitness cardiovascolare.
E' un sistema misto che consente di attivare diversi meccanismi energetici, poiché si basa sull’alternanza di esercizi ad alta e bassa intensità. Si tratta di un allenamento consigliato a chi possiede già un buon livello di preparazione. Al termine della seduta, eseguire qualche minuto di stretching.
CIRCUIT TRAINING
L’allenamento a circuito (circuit training) consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Nell’allenamento a circuito si passa rapidamente da una “stazione” all’altra del programma, ognuna delle quali consiste nell’esecuzione di un determinato esercizio per un tempo o per un numero di ripetizioni prefissato.
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è definita tale perchè utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici, ma vanno a stimolare molte parti del corpo che si utilizzano poco o quasi mai durante il giorno. E' adatta a tutti quelli che per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo perché da esso dipende la propria autonomia e di conseguenza lo stile di vita.
Sede
Via Gaspare Pedone, 20
26100 Cremona CR
Tel. 037223359
Ufficio di riferimento
Non si accettano iscrizioni per telefono
Destinatari dell'attività
tutti i cittadini
Programma / Calendario dell'attività
Contattare la segreteria o il numero 39 331 3514919
Inizio corso
Dal 6 settembre
Fine corso
Giugno
Suddivisione del monte ore
Per informazioni contattare la segreteria o il numero 39 331 3514919
Costi di partecipazione
Contattare direttamente la segreteria
